По энциклопедическому словарю стрессом является сумма защитных реакций физиологии человека, которые возникают в организме животного и человека в ответ на воздействия разных неблагоприятных факторов.
Как оценивают западные эксперты, семьдесят процентов болезней возникают именно из-за эмоциональных всплесков. В европейских странах смертность достигает миллиона человек из-за нарушений, которые связаны с сердечно сосудистыми функциями. Ничего хорошего в этом нет. Нужно ли это человеку?
Существует 2 типа стресса: положительный и отрицательный типы. Положительный тип стресса, например, выигрыш миллиона или же внезапный богатый родственник, именно такой стресс приводит к приподнятому настроению, которое длится продолжительное время. Такое расположение духа положительно влияет и на организм, то есть человек перестает болеть, у него повышается иммунная система, он находится в радостном состоянии, внешность также в это время более привлекательна и чувствует себя такой человек замечательно.
Отрицательный же тип стресса бьет по здоровью. Итак, какие же признаки стресса являются самыми настоящими и губительными для человеческого здоровья. Главные признаки:
• Рассеянность;
• Возбужденность;
• Усталость на протяжении долгого времени;
• Не понимание шуток;
• Увеличение выкуриваемых сигарет, также и пристрастие к алкоголю;
• Плохой сон, аппетит;
• Ухудшение в мышлении;
• Боли связанные с психосоматическим состоянием;
• Отсутствие радости.
При обнаружении пяти или даже более признаков, человек должен срочно вытянуть себя за уши из этого состояния. Необходимо твердо усвоить, что вы для себя один, а проблем вокруг много-много, и на все эти проблемы вашего здоровья точно не хватит. Самое главное, что жизнь, такая, какая она есть и ее надо воспринимать с юмором.
Некоторые рецепты по поднятию жизненного тонуса:
• Медитирование и тренировка;
• Отведение четкого времени и на работу и на расслабление, отдых, ведя при этом дневник;
• Напиток из горячего шоколада, теплый плед, удобный диван, а также любимая книжка из детства;
• Отличного вкуса вино, шоколад, любимый человек;
• Отдых в теплых странах;
• Сон, сколько захочется;
• Занятия спортом;
• Банный день;
• Природа;
• Друзья.
Известно, что любой недуг легче предупредить, чем потом его вылечить.
